Willkommen beim ART Düsseldorf
Wochentag
Uhrzeit
Trainingsort
Donnerstag
19:00-20:30
Rather Waldstadion
Wilhelm-Unger-Str.
Wetterfeste Kleidung wird empfohlen. Anschließendes Duschen ist möglich. Treffpunkt ist der Eingang zum Rather Waldstadion.
 
         Bildergebnis für outdoor fitness                    Bildergebnis für outdoor fitness                                                                     
Was beinhaltet dieses Training?
Anspruchsvolles Kraftausdauertraining in der Natur. Das Training wird aus abwechslungsreichen Zirkeltrainings, HIIT (High intensity interval training) und Functional-Training bestehen. Mit dem eigenen Körper und unterschiedlichem Trainingsequipment, sowie ausführlichen Phasen des Stretchings werden schnell Erfolge sichtbar.
 
Warum Outdoor-Fitness?
Das Training hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskuläre System (Herz und Kreislauf), zudem aktiviert  es den natürlichen Muskelaufbau  und fördert somit die Gesundheit der Athelten. Außerdem werden durch die Umgebung positive Reize gesetzt, welche sich in Form von Stressreduktion, Verringerung von Müdigkeit und Anspannung äußern. Das Training in der Gruppe ist mit viel Spaß und einem hohen Aufforderungscharakter verbunden.
 
Wer kann teilnehmen?
Alle sportlich engagierten und ambitionierten Athleten ab 16 Jahre.
 
Trainer
Marvin Pfaff
 
Ansprechpartner
Claudia Näckel
Telefon: 0211-65678
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