Willkommen beim ART Düsseldorf
Wochentag
Uhrzeit
Trainingsort
Montag
ab 31.08.2020
20:00-21:00
Rather Markt 2
Joachim-Neander-Schule

 

ART startet mit Powerkurs STRONG Nation™ in den Herbst


Ab 31. August 2020 bietet der ART in Rath ein neues Ganzkörpertraining an. STRONG Nation™ ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, mit einer Mischung aus HIIT-, Funktional Fitness- und Kampfsport-Elementen, bei dem der gesamte Körper gefordert wird.

STRONG Nation™ wurde vom Unternehmen Zumba entwickelt und begeistert weltweit zahlreiche Fitness-Fans. Es ist das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich so richtig auszupowern. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von kraftvoller Elektro- und Hip Hop-Musik unterstützt. Viele Songs wurden vom Starproduzent Timbaland eigens für dieses Kursformat produziert.

In diesem Kurs werden in einer Stunde jede Menge Kalorien verbrannt und die Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur gestärkt. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.

Jeder Kurs ist in vier Teile - sogenannte „Quadranten“ - eingeteilt. In den ersten drei Quadranten steigert sich die Trainings-Intensität ca. alle 10 Minuten. Dazwischen gibt es jeweils eine „Recharge-Phase“, um neue Kraft zu tanken. Im 4. Quadrant („Floorplay“) stärken die Teilnehmer ihre Core-Muskulatur durch Bodenübungen.

STRONG Nation™ Trainer bekommen professionelles Schulungsmaterial, durch das sie die Intensität der Kurse jederzeit an die Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen können. Jeden Monat stehen Ihnen außerdem neue Übungen zur Verfügung, die sie in Ihren Kurs einbauen können.

Zitat Claudia Näckel: „Wir freuen uns sehr, diesen neuen Fitnesskurs für ambitionierte Sportler aller Altersklassen anzubieten. Hier powert man sich richtig aus baut in kurzer Zeit Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität auf.“

 

Ab 31.08.2020 immer Montags um 20.00 h in der Joachim-Neander-Schule, Rather Markt 2, 40472 Düsseldorf. Trainerin: Eva Blomenkamp. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. 

Anmeldung über die ART-Zentrale: Tel. +49 (211) 6558279, Mail:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! / http://www.art-duesseldorf.de

--

Zum Seitenanfang