Willkommen beim ART Düsseldorf

  Cardio-Swing 

 

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Mittwoch

18:00-19:00

Rather Kreuzweg 21

Cardio -Swing – Aufpowern statt Auspowern

Cardio Swing ist ein ganzheitliches Training auf dem Minitrampolin, das ganz sanft und mit viel Spaß jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Wir nennen es auch "Glückshormonetraining", weil im Körper viel passiert.

Den Beginn macht das „Swing in“ = Einschwingen, gefolgt vom „Cardio-Swing“ = Herz-Kreislauf-Training. Dann geht es vom „Balance Stability“= Gleichgewichtstraining, ins „Balance Workout“= Körperkräftigungstraining. Am Schluß der Stunde darf dann das „Balance-Relax“= Entspannung, nicht fehlen. Die Stunde vergeht wie im Flug und sie fühlen sich fantastisch.

Melden Sie sich gerne telefonisch an, unter: 0211 65 67 88 

Claudia Näckel

Kosten für Gäste -  € 8,00 pro Zeitstunde (Zehnerkarte)

Mitglieder - kostenlos

Kursleiterin: Claudia Näckel

Physiotherapeutin, Trainerin orthopädischer und neurologischer Reha-Sport, Präventionstrainerin Herz-Kreislauf und Haltung- und Bewegung, Nordic-Walking + Walking Instructor, Trainerin im Bereich Gymnastik nach Feldenkrais, Flexi-Bar Instructor u.v.m.

 

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