Willkommen beim ART Düsseldorf

Cardio -Swing – Aufpowern statt Auspowern

Der ART lädt ab 10. Januar 2018 zum neuen Programm Cardio-Swing ein.

In der ersten Stunde am Mittwoch von 18:00 – 19:00 Uhr können sich Männer wie Frauen, egal welchen Alters, auch übergewichtige Menschen in der Turnhalle am Rather Kreuzweg 21 einfinden, um an einer Schnupperstunde teilzunehmen.

Cardio Swing ist ein ganzheitliches Training auf dem Minitrampolin, das ganz sanft und mit viel Spaß jede einzelne Zelle des Körpers trainiert.

Den Beginn macht das „Swing in“ = Einschwingen, gefolgt vom „Cardio-Swing“ = Herz-Kreislauf-Training. Dann geht es vom „Balance Stability“= Gleichgewichtstraining, ins „Balance Workout“= Körperkräftigungstraining. Am Schluß der Stunde darf dann das „Balance-Relax“= Entspannung, nicht fehlen. Die Stunde vergeht wie im Flug und sie fühlen sich fantastisch.

Melden Sie sich gerne vorab telefonisch an unter: 0211 65 67 88 

Claudia Näckel

Cardio-Swing

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Mittwoch

18:00-19:00

Rather Kreuzweg 21

 

Kosten für Gäste -  € 8,00 pro Zeitstunde (Zehnerkarte)

Mitglieder - kostenlos

Kursleiterin: Claudia Näckel

Physiotherapeutin, Trainerin orthopädischer Reha-Sport, Präventionstrainerin Herz-Kreislauf und Haltung- und Bewegung, Nordic-Walking + Walking Instructor, Trainerin im Bereich Gymnastik nach Feldenkrais, Flexi-Bar Instructor u.v.m.

 

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