Willkommen beim ART Düsseldorf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Faszien-Fitness-Programm ist nicht nur eine neumodische Erscheinung. Vielmehr ist es die Grundlage des Menschen muskulär zu funktionieren.

Faszien (oder auch Bindegewebe) welches iin unserem ganzen Körper enthalten ist, haben eine schützedne Funktion für Deine Muskeln, Knochen und Organe. Ohne Faszien würden Deine Muskeln in sich zusammenfallen, da sie diese umhüllen. Da Faszien zum größten Teil aus Wasser, Kollagenfasern und Elastin bestehen, besitzen sie gleitfähige und elastische Charakteristiken. Diese sorgen dafür, dass Du Deine Muskeln geschmeidig bewegen kannst. Wenn es in unserem Alltag zu entsprechenden Verkürzungen oder auch Verklebungen der Muskulatur kommt, kann das abwechslungsreiche Faszien-Training eine sehr gute Ergänzung darstellen, um sich weider viel wohler in seiner Haut zu fühlen.

Im Training gibt es ein 10-15 minütiges Aufwärmprogramm, dann entsprechende Übungen für Nacken, Hüft, Knie, Schulter. Mit der Faszienrolle wird gekräftigt und auch gedehnt. Ebenso wird der richtige Umgang mit der Rolle erlernt, um sie sinnvoll auch im Alltag täglich einzusetzen.

Unter fachkundiger Anleitung können Sie dieses Training besuchen und eine Probestunde vereinbaren.

 

Faszien-Fitness

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Mittwoch

19:00-20:00

Rather Kreuzweg 21

 

Kursleiterin: Claudia Näckel

Physiotherapeutin, Trainerin orthopädischer Reha-Sport, Präventionstrainerin Herz-Kreislauf und Haltung- und Bewegung, Nordic-Walking + Walking Instructor, Trainerin im Bereich Gymnastik nach Feldenkrais, Flexi-Bar Instructor,

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