Willkommen beim ART Düsseldorf

Sich körperlich und geistig gut zu fühlen ist Wunsch jedes Menschen in jedem Alter.
Der ART Düsseldorf bietet auch für ältere ein Jederfrau- und Jedermanntraining an.

Übungsinhalte:
funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Hilfsmittel
Übungsformen für Koordination und Gleichgewicht
Spaß und Freude und soziale Kontakte

Übungsziele:
Verbesserung der Alltagsmotorik und Körperhaltung
Ausdauerförderung
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen
Sturzprophylaxe

Übungsleiterin ist
Heidi Friedrich, Dipl. Sportlehrerin
Übungsleiterin Sport in der Prävention
zertifizierte Rückenschulleiterin (Forum gesunder Rücken)
zertifizierte Trainierin "Sport mit Älteren"(RTB)

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Montag

09:30-11:00

Rather Waldstadion

Halle Segment rechts

Mittwoch

09:30-11:00

Rather Waldstadion

Halle Segment rechts

Ort:
Waldstadion oder alternativ Waldhalle, Wilhelm-Unger-Straße 9, 40472 Düsseldorf

Anmeldung bei der Übungsleiterin

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