Willkommen beim ART Düsseldorf

ZUMBA® Einsteiger

Ab Januar 2019 findet jeden Mittwoch von 20:00-21.00 Uhr eine ZUMBA-Einsteiger Stunde statt.

Die Gruppe trifft sich in der Sporthalle an der Pempelforter Str. 26.

Hier werden die lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton kennengelernt und nachvollziehbar erklärt, getanzt und wiederholt.

Da es beim ZUMBA viele Drehungen und Tanzschritte gibt werden Körperteile wie Hüfte, Knie besonders beansprucht.

ZUMBA® Fitness

Die ZUMBA Fitness Stunde trifft sich ab Januar 2019 jeden Dienstag von 19:00-20:00 Uhr im Gymnastikraum des Rather Waldstadions, Wilhelm-Unger Str. 7 in Düsseldorf.

Hier handelt es sich um ein spezielles Tanz-Fitnesstraining, mit welchem Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden können. Zumba Fitness kombiniert Aerobic und Intervall-Training. Es stellt dadurch ein spezielles, intermittierendes Training dar. Durch die Rhythmus Variationen während des Trainings, ist diese Bewegungsform besonders effektiv.

Bei Interesse reservieren Sie sich schon jetzt einen Platz in den Gruppen.

 

 

 

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