Willkommen beim ART Düsseldorf

Cardio-Swing

Tag   Uhrzeit   Sporthalle
Mittwoch   18:00-19:00   Turnhalle Rather Kreuzweg 21

 

Cardio -Swing – Aufpowern statt Auspowern

Cardio Swing ist ein ganzheitliches Training auf dem Minitrampolin, das ganz sanft und mit viel Spaß jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Wir nennen es auch "Glückshormonetraining", weil im Körper viel passiert.

Den Beginn macht das „Swing in“ = Einschwingen, gefolgt vom „Cardio-Swing“ = Herz-Kreislauf-Training. Dann geht es vom „Balance Stability“= Gleichgewichtstraining, ins „Balance Workout“= Körperkräftigungstraining. Am Schluß der Stunde darf dann  „Balance-Relax“= Entspannung, nicht fehlen. Die Stunde vergeht wie im Flug und man fühlt sich fantastisch.

 

Bildergebnis für balance swing training

 

Trainerin: Claudia Näckel

Physiotherapeutin, Trainerin orthopädischer und neurologischer Reha-Sport, Präventionstrainerin Herz-Kreislauf und Haltung- und Bewegung, Fayo-Trainerin, u.v.m.

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