Willkommen beim ART Düsseldorf

ZUMBA® Einsteiger

Tag   Uhrzeit   Sporthalle
Mittwoch   20:00-21:00

  Turnhalle Pempelforter Str. 26 

ab dem 30.10.2019 geht es weiter um 20:00 Uhr

ZUMBA® Fitness

Tag   Uhrzeit   Sporthalle
Dienstag   19:00-20:00

  Gymnastikraum Rather Waldstadion

Z.Zt. ist die Trainerin erkrankt, daher findet das Programm momentan nicht statt!

Bildergebnis für ZUMBA Einsteiger

 

Einsteiger:

Lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton  werden kennengelernt. Danach wird nachvollziehbar erklärt, getanzt und wiederholt.

Da es beim ZUMBA viele Drehungen und Tanzschritte gibt werden Körperteile wie Hüfte, Knie besonders beansprucht.

 

Fitness für Fortgeschrittene:

Ein spezielles Tanz-Fitnesstraining, mit welchem Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden können.

Zumba Fitness kombiniert Aerobic und Intervall-Training. Es stellt dadurch ein spezielles, intermittierendes Training dar. Durch die Rhythmus Varationen während des Trainings, ist das Training besonders effektiv.

Bei Interesse reservieren Sie sich schon jetzt einen Platz in einer der beiden Gruppen.

Trainerin: Madeleine Wilfert

 

Go to top