Zumba mit Maneja (Maya) Yazdani
Ab kommenden Dienstag, den 09. März bieten wir mit Zumba von 18:30 bis 19:30 Uhr einen neuen wöchentlichen Online Kurs an.
Maya freut sich über eine rege Teilnahme - Spaß an der Bewegung bei mitreißender Musik für die ganze Familie - traut Euch - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Wir freuen uns sehr, dass Maneja Yazdani - eine sehr erfahrene Trainerin im Bereich Fitness & Gesundheit - unser Trainerteam erweitert.
Zum Zumba Gold Kurs sagt Maya:
"Der Kurs enthält einfache Zumba® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.
Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!
Geeignet ist dieser Kurs für alle Interessierten, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet."
Die Zugangsdaten können alle Interessierten über die Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Mail-Adresse anfragen.
Viel Spaß wünscht Euch das ART Zoom-Team
Aktives "Morgen"
Neu ab 01. März 2021 - Zoom Frühtraining mit Misha Melnyk
Montag bis Donnerstag von 07:00 bis 07:30 Uhr
Misha beschreibt das Training so:
"Das halbstündige Frühtraining beginnt mit langsamen koordinierten Körperbewegungen (beidseitig abwechselnde sanfte Kopf-, Arm- und Beinbewegungen mit Drehungen). So kann der Körper aufwachen, wird für den Tag aktiviert und kann gut in den Alltag starten.
Es ist eine aktive Dehnung mit dem Ziel, Durchblutung, Nervensystem, Stoffwechselprozesse sowie Gelenke und Faszien anzuregen.
Viele von Euch haben jeden Morgen vielleicht gar keine Zeit für so etwas. Die Familie, die Kinder, der Job……
"Mir ist es wichtig, Euch zum Mitmachen zu begeistern! Oft fällt es uns schwer, so etwas alleine zu machen. Mit diesem Angebot in Corona Zeiten seid Ihr nie alleine. Wir werden es zusammen ausüben, jeden Morgen.
Ich freue mich auf Euch!“
Bei Interesse bitte wie gewohnt den Link über die Mailadresse
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Euer Zoom Team
Corona-Update 22.02.2021
- Sportfreianlagen können ab 22.02.2021 geöffnet werden!
Die ab dem 22.02.2021 geltende Coronaschutzverordnung untersagt im § 9 (1) grundsätzlich weiter den Freizeit- und Amateursportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen und die Nutzung der Nebenräume wie Duschen etc. Sie schafft aber neue Ausnahmen:
a): „Ausgenommen von dem Verbot ist (…) der Sport allein, zu zweit oder ausschließlich mit Personen des eigenen Hausstandes auf Sportanlagen unter freiem Himmel einschließlich der sportlichen Ausbildung im Einzelunterricht. Zwischen verschiedenen Personen oder Personengruppen, die (…) gleichzeitig Sport auf Sportanlagen unter freiem Himmel treiben, ist dauerhaft ein Mindestabstand von 5 Metern einzuhalten.“
Das heißt:
- Alle ungedeckten Sportanlagen können grundsätzlich geöffnet werden.
- Auf diesen Sportanlagen können Einzelpersonen oder zwei Personen zusammen oder mehr als zwei Personen aus einem Hausstand ohne Abstandsgebot Sport betreiben.
- Zwischen den sich so bildenden Paaren und Einzelsportler*innen, bzw. zwischen sich so bildenden Paaren und Gruppen bzw. zwischen sich so bildenden Gruppen und Einzelsportler*innen bzw. zwischen Einzelsportler*in und Einzelsportler*in ist ein Sicherheitsabstand von 5 Metern einzuhalten.
- Eine Anleitung eines*r Einzelsportler*in durch eine*n Übungsleiter*in oder Trainer*n ist möglich.
- Beispiele:
- Erlaubt: Tennis-Einzel, Tennis-Doppel (Personen aus einem Hausstand), Tischtennis, Tischtennis-Doppel (Personen aus einem Hausstand), Lauftraining allein oder zu Zweit mit festem*r Partner*in, Ballspiel mit mehreren Personen eines Hausstandes, Balltraining zu Zweit mit einem*r festen Partner*in, Kampfsporttraining mit einen*r festen Partner*in, Golf zu Zweit.
- Nicht erlaubt: Anleitung einer Gymnastikgruppe (unabhängig vom Abstand der Personen untereinander), Mannschafts-/Gruppentraining Ballsport, Paartraining Ballsport mit wechselnden Partner*innen.
Reha-Sport Orthopädie / Online-Kurs
Liebe Mitglieder, liebe Gäste!
Auch für den Reha-Sport Bereich sind noch Plätze in unseren Online-Kursen frei. Bitte kontaktieren Sie uns unter 0211-656788, damit wir Sie beraten können und Ihnen per E-Mail den Einladungslink für das Zoom-Meeting schicken können.
Wir wünschen viel Spaß!
| Reha-Sport Orthopädie | |||
| Dienstag | 16:15 - 17:00 | Reha-Sport Ortho Di 16 | Uschi Choinowski |
| Dienstag | 17:15 - 18:00 | Reah-Sport Ortho Di 17 | Uschi Choinowski |
| Mittwoch | 10:00 - 10:45 | Reha-Sport Ortho Mi 10 | Uschi Choinowski |
| Donnerstag | 10:00 - 10:45 | Reha-Sport Ortho Do 10 | Uschi Choinowski |
