Willkommen beim ART Düsseldorf
Wochentag Uhrzeit Trainingsort
Mittwoch 18:00-19:00 Turnhalle Rather Kreuzweg 21

 

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Was ist Fayo?
Fayo ist ein Lebensstil der aus drei Lebensinhalten besteht: Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit (Fayo=Food Awareness Yoga Om). Diese Formel ist der Weg zu einem gesunden Leben. Mit Fayo möchten wir das du jeden Tag etwas gesünder, bewusster und bewegter lebst.
 
Was sind die Fayo-Flows?
 
Die Fayo-Flows bestehen aus...
  • Kombinationen von intensiven Dehnungsübungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers
  • Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden
  • verschiedenen Kräftigungsübungen
  • Faszien-Rollmassagen
  • Rotations- und Atmungseinheiten
 
Welche Flows gibt es?
  • Der Earthflow hat Übungsfolgen die auf der Matte ausgeführt werden
  • Der Skyflow hat Übungsfolgen die im Stehen gemacht werden. Fayo hat diese Flows entwickelt, weil sie dort wirken wo es unser Körper am dringendsten braucht
 
Was sind die Ziele von Fayo?
  • führt zu mehr Entspanntheit
  • baut Stress ab
  • führt zu einem gesunden und glücklichem Leben
  • hilft dabei Schmerzen und Verspannungen Schritt für Schritt abzubauen
  • gleicht die Bewegungsdefizite des Alltags aus und macht den Körper flexibel
  • führt zu einem wohligen Körpergefühl
 
Mit Fayo wird es Zeit, dass wir unsere Gesundheit endlich selbst in die Hand nehmen und die Sprache unseres Körpers wieder verstehen lernen.
 
 
Trainerin
Claudia Näckel
Physiotherapeutin, Trainerin orthopädischer und neurologischer Reha-Sport, Präventionstrainerin Herz-Kreislauf und Haltung- und Bewegung, Fayo-Trainerin, u.v.m.
Telefon: 0211-656788
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