Willkommen beim ART Düsseldorf

Seniorensport

Tag   Uhrzeit   Sporthalle
Montag   09:30-11:00

 Sporthalle Segment rechts "Rather Waldstadion"

Mittwoch

 

09:30-11:00

 

Sporthalle Segment rechts "Rather Waldstadion"

 

Bildergebnis für senioren gymnastik

Sich körperlich und geistig gut zu fühlen ist Wunsch jedes Menschen in jedem Alter. Der ART Düsseldorf bietet auch für ältere Menschen ein tolles Training an.

Zu den Übungsinhalten des Trainings gehört die  funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Hilfsmittel, genauso wie Übungsformen für Koordination und Gleichgewicht. Spaß und Freude und die sozialen Kontakte die untereinander entstehen werden sinnvoll genutzt.

Zu den Übungszielen gehören: Verbesserung der Alltagsmotorik und Körperhaltung, die Ausdauerförderung, die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen und die sogenannte Sturzprophylaxe.

 

 


Trainer sind.
Montag: Bernadeta Quasebarth, Dipl. Sportlehrerin
Mittwoch: Heidi Friedrich, Dipl. Sportlehrerin, Dieter Kumstel Trainer f. Orthopädischen Reha-Sport u.v.m.

 

Go to top