Willkommen beim ART Düsseldorf

Die Hauptursache für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Bewebungsmonotonie, Fehlhaltungen, Muskelschwäche und psychische Faktoren.

Ziel des Trainings ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten  Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert. Das Training hat verschiedene Schwerpunkt und wird meist mit Musik begleitet. In unseren Gruppen können sowohl Männer wie Frauen im Alter von 35 - 75 Jahren trainieren.

Kursleitungen sind:

Rachele Vetrano
Übungsleiterin C, Übungsleiterin B "Sport in der Prävention Haltungs- und Bewegungssystem",

Übungsleitering B, "Sport in der Prävention Gesudheitstraining für Ältere"

Zertifizierte Rückenfitnesstrainerin seit 2003

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Siegfried Steffgen

Übungsleiter C-Lizenz, Fortbildungen Wirbelsäulengymnastik

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Kurstermine:

Wochentag

Uhrzeit

Ort

Mittwoch

20:00-21:30

Humboldt-Gymnasium Düsseldorf Pempelforter Str. 40

Donnerstag

19:00-20:00

Rather Waldstadion, Gymnastikraum, Wilhelm-Unger-Str. 7

Probestunden sind jederzeit möglich.


Beitrag 12,00 Euro/Monat, 144,00 Euro/Jahr

Anmeldung in der
ART-Geschäftsstelle

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