Willkommen beim ART Düsseldorf

Tag

Uhrzeit

Sporthalle 

Donnerstag

19:00-20:00

Rather Waldstadion, Gymnastikraum

Bildergebnis für wirbelsäulengymnastik mit ball

Die Hauptursache für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Bewebungsmonotonie, Fehlhaltungen, Muskelschwäche und psychische Faktoren.

Ziel des Trainings ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten  Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert. Das Training hat verschiedene Schwerpunkt und wird meist mit Musik begleitet. In unseren Gruppen können sowohl Männer wie Frauen im Alter von 35 - 75 Jahren trainieren.

Kursleiter:

Siegfried Steffgen

Übungsleiter C-Lizenz, Fortbildungen Wirbelsäulengymnastik

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Probestunden sind jederzeit möglich.


Beitrag 12,50 Euro/Monat, 150,00 Euro/Jahr

Anmeldung in der
ART-Geschäftsstelle

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