Willkommen beim ART Düsseldorf
Wochentag Uhrzeit Trainingsort
Donnerstag 19:00-20:00
Sporthalle am Rather Waldstadion
(Gymnastikraum)
Wilhelm-Unger-Str. 7
 

Bildergebnis für wirbelsäulengymnastik mit ball

 
Die Hauptursache für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel, Bewebungsmonotonie, Fehlhaltungen, Muskelschwäche und psychische Faktoren. Ziel des Trainings ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingten  Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert. Das Training hat verschiedene Schwerpunkt und wird meist mit Musik begleitet. In unseren Gruppen können sowohl Männer wie Frauen im Alter von 35 - 75 Jahren trainieren.

Trainer
Siegfried Steffgen
Übungsleiter C-Lizenz, Fortbildungen Wirbelsäulengymnastik

 

 

Go to top